私家泳池水疗的好处

    所谓的[水疗]是发生在动态的水环境中，它的生物作用除与静态或动态的水物理学、流体力学及热力学有关，还与水中浸泡对人类心理的影响有关，所以，水疗的作用无远弗届，但最基本、且最明显的功能，则是对人体的衡定系统，影响甚距。近十年内，[SPA水疗]在纽约、巴黎、伦敦、东京等各大都会中蔚为时尚，除了做为休闲、养生、社交场所之外，更重要的是，完整且正确的[SPA水疗]可以有效改善人体健康状况，精神得以释放、肌肉获得舒缓，如此一来，自然能让身心皆畅，对生理及心理都有着无比的助益。

　　虽然水疗法早在2400年前就被认为是许多症状的治疗工具，在先期的希腊、埃及、亚述、印度与中国与印地安文明中，亦有许多考证存在，但事实上，[水疗]完整的发展过程中，至少有多达十几种的不同名称，而目前则以Hydrotherapy、quatic Rehabilitatio（水中复健）、Aquatherapy 或Water Therapy最为人所认同，而且发展得也最为普遍。

　　但以文献记载而言，18世纪初，德国医生汉恩（Hahn）首先用所谓的[水疗法]来治疗[腿部疼痛与搔痒]，以及其他许多问题；而斯堪地那维亚与俄罗斯普遍使用热蒸气浴与冷水浴；德、英、法等国，亦成为[水疗]历史中最重要的发展摇篮。直到19世纪中，奥地利的温特威次教授（prof.Winterwitz）研究了一门名为[水中力学]的水疗法，并在维也纳创办了有史以来第一所水疗专门学校与研究中心，为当代建立了以水疗法做治疗养生的可接受的生理研究基础，并为漩水浴等水下运动治疗的发展注入动力。至今，这股风气仍然延续着，[水疗法]可说在全世界获得了认知与发展，更持续普及，成为复健医疗的一部分。

　　在科学的领域中，所谓的[水疗]是发生在动态的水环境中，它的生物作用除与静态或动态的水物理学、流体力学及热力学有关，还与水中浸泡对人类心理的影响有关，所以，水疗的作用无远弗届，但最基本、且最明显的功能，则是对人体的衡定系统，影响甚距。

　　一、对血管与循环系统的作用

　　当沉浸水中时，血液由四肢与腹腔回溯进入胸腔大静脉，然后进入心脏，可大幅降低系统性的血管阻抗，使组织的循环增加，特别是骨骼肌的血液循环量，可增加达数倍之多。

　　二、对软组织与淋巴系统的作用

　　软组织受水压时，压力促使淋巴向心大幅回流，排出多余细胞间液。若将此作用结合上述作用，水中压力可一定程度地改变血液容量与压力，对肾脏有明显影响，可利尿、改善或消除水肿。

　　三、对关节的作用

　　水的浮力是向上的，可减轻（或抵消平衡）关节因地心引力向下所产生的的压缩负荷。

　　四、热能转移作用

　　水能保持热量与移转热量，当人体浸泡于水中时，热量变成一个动态系统，水温如果超过身体，热量就会暖化身体。反之，身体则会释放热量变成较低温度，身体的温度调节机制启动，重新达到新的系统平衡。适当地应用这种热能转移，则不论冷或热，都能有效增进新陈代谢率。利用动态的流体力学刺激人体的反射区（与体内器官产生互动），或以静态、动态的水物理作用安抚人体的生理、心理状态。